ΣΤΡΕΣ | ΑΓΧΟΣ & ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Το άγχος (στρες) και η κατάθλιψη είναι καταστάσεις που απασχολούν μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού στις μέρες μας. Ο βελονισμός είναι μία θεραπευτική τεχνική που μπορεί να δώσει λύση και να αντιμετωπίσει πλήρως το άγχος (στρες) και την κατάθλιψη.

 

Τι είναι το στρες/άγχος?

 

Το άγχος (στρες) είναι μία ιδιαίτερα δυσάρεστη αίσθηση φόβου. Το άτομο που το βιώνει νιώθει ότι δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση. Όταν το άγχος (στρες) είναι παρατεταμένο και πολύ έντονο γίνεται παθολογικό και μπορεί να προκαλέσει αϋπνίες, πιάσιμο στους ώμους και προβλήματα με το στομάχι.

Πως μας επηρεάζει το άγχος (στρες)?

 

Το άγχος (στρες) όταν διαρκεί για λίγο δεν επηρεάζει την υγεία μας σε σημαντικό βαθμό. Στην περίπτωση όμως που οι πιέσεις ασκούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα τόσο η ψυχική όσο και η σωματική υγεία μας κινδυνεύει. Όταν ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε υπερένταση τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται σημαντικά. Όσο περισσότερο βιώνει αυτή την κατάσταση μπορεί να εκδηλωθούν και σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, κεφαλαλγίες και προβλήματα με το στομάχι.

Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται?

 

Τα πιο σημαντικά συμπτώματα είναι τα εξής:

  • Ταχυκαρδία
  • Εφίδρωση
  • Ωχρότητα
  • Ταχύπνοια

Στις περιπτώσεις που το άτομο διανύει μία περίοδο παρατεταμένου άγχους μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα:

  • Υπέρτασης
  • Ζάλης
  • Διάρροιας
  • Υπερίδρωσης
  • Έντονης ανησυχίας
  • Σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Πως δρα ο βελονισμός?

Ο βελονισμός βασίζεται στην ισορροπία μεταξύ του γιν και του γιανγκ και στην ομαλή ροή της ενέργειας Τσι. Καταστάσεις όπως το άγχος (στρες) μπλοκάρουν τη ενέργεια και δημιουργούν ποικίλα προβλήματα. Τότε επεμβαίνει ο βελονισμός, ο οποίος ξεμπλοκάρει τα σημεία που έχουν πρόβλημα και επιτρέπει στην ενέργεια να κυλίσει ελεύθερα. Ο βελονισμός δεν αντιμετωπίζει μόνο τα συμπτώματα, αλλά και την αιτία του προβλήματος. Ουσιαστικά δρα απελευθερώνοντας ενδορφίνες και άλλους νευροδιαβιβαστές που έχουν κατασταλτική και αναλγητική δράση.

Ο βελονισμός μπορεί να θεραπεύσει πολλές διαταραχές που έχουν προκληθεί από το άγχος, όπως:

  • δερματικές παθήσεις
  • διαταραχές ύπνου
  • κρίσεις πανικού
  • κεφαλαλγίες
  • αυτοάνοσα νοσήματα
  • μετατραυματικό στρες
  • αγχώδεις διαταραχές

Πως βοηθά ο βελονισμός στην αντιμετώπιση του άγχους?

Αρχικά ο ιατρός/βελονιστής θα διαγνώσει το πρόβλημα και θα προτείνει τη θεραπεία που θα επαναφέρει την ισορροπία στο σώμα. Ο ιατρός  γνωρίζοντας τα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί στο άτομο καθορίζει  το θεραπευτικό μοντέλο που θα εφαρμόσει .

Η δράση του βελονισμού για το άγχος   είναι να εξομαλύνει τα επίπεδα κορτιζόλης που εκκρίνονται καθημερινά,   να αυξήσει  τα επίπεδα σεροτονίνης του οργανισμού ενώ  παράλληλα  ανακουφίζει και χαλαρώνει τον οργανισμό με φυσικό τρόπο μειώνοντας ή μηδενίζοντας τη λήψη φαρμάκων.

Πόσες συνεδρίες απαιτούνται?

Το σύνολο των συνεδριών εξαρτάται από τον κάθε ασθενή, δηλαδή την ένταση του προβλήματος, τα συμπτώματα που εμφανίζει και την αντίδραση που θα έχει στη θεραπεία του βελονισμού. Συνήθως γίνονται περίπου 15 συνεδρίες, ενώ η συχνότητα τους εξαρτάται και πάλι από το άτομο. Υπάρχουν περιστατικά που πρέπει να επισκέπτονται τον ιατρό/βελονιστή μέρα παρά μέρα, ενώ άλλα δύο φορές την εβδομάδα.

Τι είναι η κατάθλιψη?

Κατάθλιψη είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο έχει πεσμένη διάθεση μελαγχολία και χαμηλή αυτοεκτίμηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα υγείας που εμφανίζεται σε όλα τα άτομα, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή το κοινωνικό επίπεδο. Προσβάλλει πιο συχνά τις γυναίκες, λόγω των ορμονικών μεταβολών (εμμηνόπαυση, εγκυμοσύνη, γέννηση παιδιού).

Στεναχώρια, μελαγχολία, θλίψη μπορεί να νιώσει κάθε άνθρωπος. Συνήθως τα αντιμετωπίζει μετά από λίγες μέρες. Όταν το άτομο έχει κατάθλιψη, βιώνει κάθε συναίσθημα πολύ έντονα και για περισσότερο χρόνο.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να δημιουργήσουν επεισόδια κατάθλιψης όπως η εκδήλωση μιας ασθένειας, το πένθος, οι οικονομικές δυσκολίες κ.α.

Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται η κατάθλιψη?

Η κατάθλιψη εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα όπως:

  • διαταραχές ύπνου
  • κλάματα
  • στομαχικές διαταραχές
  • αδυναμία συγκέντρωσης
  • ευερεθιστότητα
  • μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που αγαπούσε
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • άγχος
  • διαταραχές μνήμης
  • σωματικοί πόνοι
  • αλλαγή στην όρεξη που οδηγεί σε μεταβολή του σωματικού βάρους
  • έλλειψη κινήτρων
  • τάσεις αυτοκτονίας

Με ποιον τρόπο μπορεί ο βελονισμός να βοηθήσει στην κατάθλιψη?

Ο βελονισμός έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης αλλά και των συμπτωμάτων που δημιουργούνται από αυτή όπως η κούραση, οι διαταραχές ύπνου κτλ. Μέσω της διαδικασίας του βελονισμού αυξάνονται τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών όπως οι ενδορφίνες, η σεροτονίνη στο νευρικό σύστημα δημιουργώντας ευφορία και αύξηση της ενεργητικότητας. Ο ιατρός/βελονιστής επιλέγει σημεία του σώματος και διεγείροντάς τα, επηρεάζει την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με το αίσθημα πόνου και το άγχος. Ο βελονισμός ευνοεί την ευφορία, τη χαλάρωση και απενεργοποιεί τον αναλυτικό εγκέφαλο που ευθύνεται για τη θλίψη. Παράλληλα μπορεί να δράσει προληπτικά αντιμετωπίζοντας έγκαιρα καταστάσεις που θα οδηγούσαν σε καταθλιπτικά επεισόδια.

Ποια η διαδικασία του βελονισμού?

Ο ιατρός/βελονιστής στην πρώτη επίσκεψη του ασθενή στο ιατρείο, ζητά ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και πληροφορίες για τη διατροφή και τις δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Οι βελόνες τοποθετούνται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Ο ασθενής δε νιώθει πόνο, παρά μόνο μία μικρή ενόχληση σαν τσίμπημα.  Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά.

 

Ποια τα πλεονεκτήματα του βελονισμού?

Ο βελονισμός είναι μία θεραπευτική μέθοδος για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ακολουθούν μερικά από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του βελονισμού:

  • δεν υπάρχουν επικίνδυνες παρενέργειες από τη θεραπεία
  • το κόστος θεραπείας είναι πιο μικρό και τα αποτελέσματα είναι μακροχρόνια
  • τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα προκαλούν πτώση της ενέργειας ενώ ο βελονισμός προκαλεί ανάταση και ενεργητικότητα
  • μετά το πέρας της πρώτης κιόλας συνεδρίας παρατηρείται ανακούφιση
  • δεν υπάρχει κανένα ενδεχόμενο εξάρτησης όπως παρατηρείται από τη λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων
  • η θεραπεία είναι ανώδυνη
  • τα συμπτώματα ελαττώνονται σε μεγάλο βαθμό

Μίνι Βιογραφικό

Η ιατρός Μαριάνθη Πανίδου - Μητακίδου γεννήθηκε στην Νίκαια του Πειραιά τον Ιανουάριου του 1965. 
Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών το 2000 με βαθμό "Λίαν Καλώς" και απέκτησε την ειδικότητα της Γενικής - Οικογενειακής Ιατρικής το 2004.

 

Περισσότερα

pistwtikes kartes

logo

ΚΑΙΣΑΡΕΙΑΣ 2 & 7ης ΜΑΡΤΗ - Νίκαια - Πειραιάς 18450 Ελλάδα
210 - 49 21 440 - 6974781240